昨日の効果、体重少し減った

昨日強風の中走ったからか

今朝はすこーし体重減ってた


今朝の体重 53.2kg

体脂肪率 26.8%


気分を良くして朝練に行きました

2月始のマラソン大会コースの一部を

約8km走りました


今週末は10kmのレースなので

今日のところはこの8kmで終了


せっかく減ったのに

一日中ぐうたらしてたから

きっとまた逆戻りしてそうー(怖)


週末のレース完走できるか心配

時間制ないけど60分くらいが目標

でも、自信は全くない

いつも通りのマイペースで走ろう。

マラニックに行って来ました

今年は22人の参加

T駅10:00出発

川沿いの土手の上を走りました

土手の上は風が強く応えました

約8km走り神社参拝⛩

再度走り4km程でトイレ休憩

途中、悪路もあったが

それこそマラニックの醍醐味!

ラスト4kmでゴール

一風呂浴びる予定でしたが

時間が押してて着替えをして

スパイスガーデンで食事

焼きたてパン🥖と美味しいお料理

そしてビール🍺ワイン🍷

大満足の一日🤗でした