8時間ダイエット、継続中

きのうブログを書いたのですが

投稿する前にしくじって削除してしまった


どんなコトを書こうかアレコレ考えているうちに夜になり、眠くなって、、、書き上がらない。

このブログは8時間ダイエットの記録だから他の内容をそんなに重視しなくていいのに、何故かネタ探ししてる


なのできょうは素直にダイエットの記録をかきます。

今朝の体重。

ランニング

9/10の食事12:00〜20:00

朝)ハブ茶、水

昼)ごはん、鰊とナスの煮付、明太子、漬物、

夕)ごはん、ヒレカツ、サラダ

alc)ビール350ml

cot)朝


このことろ夕飯はかなり食べ過ぎている

なのに体重はそれほど増えていない

体脂肪率は顕著に表れている

諦めず続けよう

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