8時間ダイエット、自分の敵は自分です

ブログの更新わすれてました

今はもう眠くて最後までかきあげられるか?


今朝の体重


今朝は雨が降ってランニングはナシ

夕方は雨もあがり走る気になれば走れたが

仕事の帰りに実家に寄ったら母が

腰痛で横になってた、


あれこれ家事をこなしてきた


昨日のゴハン


朝)ハブ茶 、緑茶

昼)弁当、

夜)さんま塩焼き、けんちん汁、

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