8時間ダイエット・バチ当たりました
きょうは仕事休み
用事があるわけでも、体調が悪いわけでもない
夫の扶養控除範囲内で働いてるので
単に給与調整です
繁忙期は残業もするのでこれから3ヶ月は
給料減らし必至です
有休が12日もあるので8月までに有休消化し
やっと今月から無給の休みになりました。
で、きょうの休み
実家の母が少し気になったが
明日仕事帰りにのぞけばイイか、、、と
片付けや掃除、ランニングで遊んでた。
夕方母から連絡があり
先日から痛めてる腰に加え腹部もどうにも痛くて堪らない
明日医者に連れてほしいと
勿論、即OKしたが2日続けての休みは
臨時職員とて辛いものです。
母からの電話の後
相方やら職員さんらに連絡、
そして仕事内容説明、引継ぎ
😩あーー
バチ当たったわ
調子乗ったらアカンな
つくづく反省
さて、けさの体重、体脂肪率
その後のランニング
でランニング後が
まあ追い風参考値的ですね
9/14の食事
朝)ハブ茶、お薄、水
昼)ファミレスハンバーグセット
夕)秋刀魚、鶏胸肉ハム、レタスサラダ
昨日は出張だったので
ファミレスてお昼を食べました
ずい分濃い味なんですね
食事の跡ずーっと喉が渇き
水ばかりのんでました。
明日は母の受診付き添いです