8時間ダイエット、気合い不足
今朝の体重
やはりきのうのやけ食いがきいてます
増えました
何とか52kg代を続けたいと思うのと同時に
52kg代に、なったし一休みしても、、、
とおもう悪い子の自分
やけ食いするのもランニングするのも
ビール飲むのも全て自分次第
自分で決めて自分でしてること
わかってるのに意思の弱い
気合い不測の私です
夫は運動はしない(通勤と仕事での移動のみ)夜までスイーツ食べまくり
アルコールはそこそこ飲み
なのに体脂肪率も低く
体重も申し分ない、、
羨ましいというよりは妬ましい
休みの日はゴロゴロして一日中食べてるのに
私も食べてるから減らないのは仕方ないか
9/16の食事14:00〜21:00
朝)ハブ茶、緑茶、
昼)そうめん2人前、サラダ、ビール
夜)炊き込みゴハン、焼き魚(サワラ)、鶏肉ハム、サラダ、
alc)ビール350×2
cot)なし
こんな事ではあかんぞ!
頑張れアタシ!
明日こそ!
高校生のときにやった性格判断みたいなので
明日・明日と先延ばしにする傾向がある
と判断された、全くその通り
感心している場合じゃない