8時間ダイエット、ブログルール変更

今まで食事内容を

前日のものを今日ブログにのせてましたが

年のせいか、きのうの食事内容は

しばしば忘れてしまう

毎回必ず写真撮れば良いのだが

中々写真をとるのは家族や

周囲の人前で、、、というのもあり

取れないことが多い


で他の生活内容も含めて

今日の事は今日のうちに

ブログに載せます


9/19の食事13:00~18:30

朝)何時も通り

昼)栗おこわ、春巻き

夕)蓮根挟み揚げ、野菜サラダ、ツルムラサキのお浸し、オクラ、ごはん、味噌汁

alc)ビール200ml

cot)朝、夜



ビールは夫と35缶を半分ずつ


そして今夜のおやすみ体重

さて、明日の朝は

この体重かどうなっているのか?


おやすみなさい

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