なんとか一日切り抜けた
ガマン・我慢
と言うほどではない
アルコールに手を出さないように
きょうは色々気を紛らせてた
片付けものしたり
調べものしたり
小説はやめといた
読みながら飲みたくなりそうだから
これではまるで脱アル中だが
ダイエットのためにお酒を控えよう
今朝の体重
本日の食事など
朝)ハブ茶、緑茶、水
昼)12:00 鶏肉照り焼き、サラダ弁当
夕)19:30 刺身、煮豚、大根葉の煮浸し、
alc)なし
cot)朝(–)
朝排便あるも少なく、一日中スッキリしない
ランニングは行ってない
報われない努力は無いのだから
明日もお酒抜きで行こう〜!