先週作りに行ったメガネが出来上がり

きょうとりにいってきました

新しいものを手にするのはやはり嬉しい

ただ老眼鏡なのでかけて歩けないのがちと残念

軽く感じます

今朝の体重

長いトンネルという感じ

中々52kg代に入れません

努力がたりないのでしょう

今朝は子どもを駅まで送って行ったので

走りに行くタイミングを失った

上手くやれば行けたかも、ちょっと悔いる

本日の食事12:00-18:30

朝）ハブ茶、緑茶、水、

昼）シャケ弁、キャベツサラダ

夕）グラタン、生野菜サラダ、白菜煮浸し

酒）サントリーストロング500ml

排便）夜

減らすには行動あるのみ

明日こそランニング行こーっと