いつも買っているお味噌屋さんで

今年も麹の販売が始まりました。

今年は10月に入っても暑い日が続き

例年より遅い売り始めです

この店の味噌が美味しいのはこの麹があるからでしょうね

味噌も材料にもこだわり無添加です

味噌は何種類かありますが

1キロ千円のものがお勧めです

少し高い目ですが値段以上の味です

私の味噌汁は出汁200ccに対し味噌15gです

毎回、出汁も味噌も計って入れてます。

味噌汁の具材で調整もします

味噌も麹もネット販売してます

一度食べてみてください

http://www.yamakomiso.com

これで貼り付けできてるのだろうか？？

私は1キロの麹から甘酒を仕込み

ボトルに入れて冷蔵庫に入れて

毎日200ccずつ飲んでいます

夏の間は作りだめして冷凍、

解凍して飲みます

貧血予防にはなってると信じてます

今朝の体重とランニング

10キロのランニング11時前に出発

今日は暑いくらいでした

途中でエナジードリンクのみました

ランニング後、布団を取り込み

午後から外壁をブラシで水洗いしました

ランニング後にシャワー浴びてましたが

またびしょ濡れになりました

外壁は見違えるほどキレイになりました

満足！

本日の食事

朝）ハブ茶、お薄、

昼）ごはん、肉ジャガ、サラダ

夕）ビビンバ、味噌汁

酒）冷酒2合

排便）朝、昼

この時間は窓周りや各種掃除の時期

明日は雨戸を外して洗い、窓掃除、カーテン洗いかなー