朝のランニングの後はダラダラ

今年初の朝のランニング練習会に参加


来週のマラニックの幹事さんも

練習にいらしてたので

マラニックに備え昨日22kmのランニング内容を報告。18km付いて行けないかも…と


途中、休憩も入れるし参加者の中にはスローペースの人がも居るから大丈夫👌

と言ってくれて一安心。


この幹事さんの企画してくれるマラニックは

コースも良いし、メンバーも楽しい方ばかり、ランニングのあと一風呂浴びて美味しい食事とビール🍺

付いて行けるように練習しとこう❗️


今朝の体重 53.1kg

体脂肪率 27.2%


今日はランニングの他は全く外出せず

ずっと家の中で、

ゴロゴロと食べて飲んで読書してた

明日は体重増加間違いなしです


今日のランニング

あ、時計押し忘れでプラス2kmです

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