ムラゴン ホーム
このところ体重は増えることはあるが
53kg代から全然減らない
けっこう辛いわー
元々54kg後半だったから
これまでに1.5kgは減ったけど
4ヶ月で1.5kgでは話にならん
同じように8時間ダイエットして
減らしてる人のブログをみると
皆、少食＋運動・筋トレも取り組んでる
私は体重を減らしたい思いよりも
しっかりごはんを食べたい方が
優っているのでしょう
今朝の体重です
言い訳を綴るよりも
成果をだして喜びを綴りたい
明日もダイエットは続きます
昨日は息子が自身の研究室の話をしてきた、
研究内容は私には理解できないが、
お仲間の話は面白くて
色々おしゃべりして楽しいひと時でした
気づけば12時目前、あわてて床につきました
今朝の体重とランニング
本日の食事 12:00-19:00
朝）ハブ茶、緑茶、水
昼）青梗菜と豚肉炒め、キャベツサラダ
夕）里芋揚げ出し、たこ焼き
酒）ビール500ml
排便）朝➖
昨日職場にJRAの「藤田 菜七子騎手」
がやって来ました
まぁ、細身❣️ですね〜
今朝、早起きたったし
ランニングも行った
布団も干して気持ち良いから
もう寝ます。
元上司が65歳で亡くなり
きょうお通夜のお別れをしました
生前たくさんお世話になり
愚痴もよく聞いてもらいました
退官後再任用で今年の3月まで
隣の課で仕事してました
元気だった頃
私「般若心経」唱えられるよん
て言ったら、俺の葬式で唱えてくれ
と話してたことを、思い出し
お通夜で唱えてきました
いつもよりほんの少しだけ上手に言えた気がしました
きょうの体重とランニング
