メガネを新調しました
当然ながら「老眼鏡」であります
今使ってるものでは物足りなくなり
仕事にも支障でてきたので
先月眼科を受診眼病はナシ
老眼はかなり進んでた
遠くはよく見える(当たり前)
視力検査は両目とも1.5だが
近くはまるで見えない
たとえ老眼鏡であっても新しい物を
買うのは嬉しいです
来週の出来上がりが楽しみです
今朝の体重
52kg代まであと一歩です
体重計に乗ってから朝のランニングにでかけました。
気持ちは乗ってるのですが
身体はどうにも言うことをきかない
筋トレの影響で太腿も思うように上がらない
こんなに辛いランニングはもうイヤ
と思い帰宅して鏡をみたらビックリ
顔面蒼白‼︎
あーまた貧血だわ、もう手持ちの鉄剤ないし
気にしないでいこー
きょうのランニング
きょうの食事とか
7:30)ハブ茶、緑茶、水
12:00)サンドイッチ、キャベツサラダ、スープ
18:00)豚大根、マカロニサラダ、納豆、黒豆煮、塩昆布、ごはん
酒)サントリーストロング350ml
cot)夕方、夜
貧血対策で毎日納豆たべてます
今夜は52kg代のためにも早く寝よー