きょうはジョギングクラブの練習会に参加 7時からのジョギング、朝仲間と走るのは 気持ちが良かったです そして、先日からやりかけだった窓周りの掃除 網戸を外して洗い、窓拭き。 窓ガラスと網戸がキレイになると 入ってくる風が心地よいですねー 完了後お香を焚いて気持ちも落ち着きました。 午後から実家の窓... 続きをみる
2016年10月のブログ記事
-
-
このところ体重は増えることはあるが 53kg代から全然減らない けっこう辛いわー 元々54kg後半だったから これまでに1.5kgは減ったけど 4ヶ月で1.5kgでは話にならん 同じように8時間ダイエットして 減らしてる人のブログをみると 皆、少食+運動・筋トレも取り組んでる 私は体重を減らしたい... 続きをみる
-
昨日は息子が自身の研究室の話をしてきた、 研究内容は私には理解できないが、 お仲間の話は面白くて 色々おしゃべりして楽しいひと時でした 気づけば12時目前、あわてて床につきました 今朝の体重とランニング 本日の食事 12:00-19:00 朝)ハブ茶、緑茶、水 昼)青梗菜と豚肉炒め、キャベツサラダ... 続きをみる
-
元上司が65歳で亡くなり きょうお通夜のお別れをしました 生前たくさんお世話になり 愚痴もよく聞いてもらいました 退官後再任用で今年の3月まで 隣の課で仕事してました 元気だった頃 私「般若心経」唱えられるよん て言ったら、俺の葬式で唱えてくれ と話してたことを、思い出し お通夜で唱えてきました ... 続きをみる
-
今朝は体重を計り忘れてしまい 夕方計ったら、なんとも急増でした とてもダイエットしてるとは言えません 4ヶ月前のダイエット開始時と同じ体重😓 9月からひと月半53kg代前半をキープして、52kg代目前だったのに 8時間の制約はほぼ守ってたが 昨日は破って朝、お好み焼きを食べ 夜は空腹でなかったの... 続きをみる
-
昨日の予定では きょうは雨戸を外して洗い 窓周り掃除の楽しみな1日でしたが 朝、洗濯、布団干し、屋内掃除を終えて さ、やるか!という10:30に 実家の母より召集電話 肌着を買いたいので乗せて行って、と まあ、週に一度は顔だして買い物行くくらいは してあげないと、昨日行ってないからなー 昼前に実家... 続きをみる
-
いつも買っているお味噌屋さんで 今年も麹の販売が始まりました。 今年は10月に入っても暑い日が続き 例年より遅い売り始めです この店の味噌が美味しいのはこの麹があるからでしょうね 味噌も材料にもこだわり無添加です 味噌は何種類かありますが 1キロ千円のものがお勧めです 少し高い目ですが値段以上の味... 続きをみる
-
-
先週作りに行ったメガネが出来上がり きょうとりにいってきました 新しいものを手にするのはやはり嬉しい ただ老眼鏡なのでかけて歩けないのがちと残念 軽く感じます 今朝の体重 長いトンネルという感じ 中々52kg代に入れません 努力がたりないのでしょう 今朝は子どもを駅まで送って行ったので 走りに行く... 続きをみる
-
-
-
夕飯の後に息子が 掛け布団を夏掛けから厚手に変えて欲しいと 私はまだ夏掛けでいけるが どうやら息子はもうアカンらしい 私の寝室の押入れからだしてあげた そして、夏掛けのカバーを洗濯してしまおう! さて、明日の天気は? 快晴のようす、やったー嬉しい😃 明日は快晴⁉️と聞き 各カバーを外し 明日に備... 続きをみる
-
-
-
-
8時間ダイエットには随分なれました ホントほルーラはわかりませんが 私は朝食は食べずにカロリーのない 飲み物だけをとります 昼食は殆ど自分でつめたお弁当 夕飯は8時までに済ませる というものです 元々朝食とらないので それ程辛くはないのですが 夕はんの支度をしている時につまんでしまうとろです つま... 続きをみる
-
当然ながら「老眼鏡」であります 今使ってるものでは物足りなくなり 仕事にも支障でてきたので 先月眼科を受診眼病はナシ 老眼はかなり進んでた 遠くはよく見える(当たり前) 視力検査は両目とも1.5だが 近くはまるで見えない たとえ老眼鏡であっても新しい物を 買うのは嬉しいです 来週の出来上がりが楽し... 続きをみる
-
大変たいへん、またブログ更新忘れてた💦 明日まであと15分しかない 他人のブログみて羨んでる場合じゃない 今朝の体重 変化なしは良しとすべき? イヤ目指すはまだまだ 了にはほど遠い きょうの食事など 6:30)ハブ茶、 7:45)お薄、スポーツドリンク、水 12:00)弁当、栗ご飯、牛玉、キャベ... 続きをみる
-
今朝の体重
-
-
-
-
-
愛知県にある「ブリオ」という豚肉店の肉を取り寄せました。 前回はお盆のとき、そして今回 どの部位も美味しくていつもた食べ過ぎてしまいます。 きょうはロースを2枚はトンテキ、2枚をトンカツにしました。 主人がトンテキを焼いてくれました 肉厚でとっても大きいトンカツになりました 豚肉だけではつまらない... 続きをみる