ぐうたらな一日
7時前に起きたときは
まだ雨は降ってなかった
お彼岸なので栗おこわを炊いて
実家に届ける為、
栗おこわを仕込む。
そうこうしてるうちに7時をまわる、
走り用の服に着替えて外に出たら「雨」
ガーン
それからやる気が失せて
一日中ぐうたらしてました、
今朝残して体重
52kg代になった👏わーい
で夜体重
なんとか朝からで1.5kgも増えたとは
一歩進んで二歩後退
9/22に食事
朝)ハブ茶、お茶、水
昼)11:00 栗おこわ
夜)ゴハン、サラダ、オクラ、大根煮付け
alc)ナシ
間食)いっぱい