8時間ダイエット、夜の体重は公開できません

今週は台風の影響とお彼岸が重なり

走りに行けず、運動不足です。


朝軽く走ると血液が循環して

頭が廻る気がします

逆に走れないと血が滞留してるカンジ


明日は雨上がるらしいから

早起きできたら走りに行こー


今朝の体重は

ですが、夜のおやすみ体重は

凄すぎてとてもアップできなません


9/20の食事12:00〜18:30

昼)いつもの生野菜たっぷり弁当

間)おせんべい2枚

夕)具沢山豚汁、ごはん、焼き鮭、オクラ、

ポテトサラダ

alc)缶チューハイ350ml

cot)朝、夜


明日はおやすみ体重アップ出来るよう

気をつける!

×

非ログインユーザーとして返信する

あと 2000文字

※は必須項目です。