2016年10月のブログ記事

  • 8時間ダイエット128日目、今野敏にハマる

    きょうはジョギングクラブの練習会に参加 7時からのジョギング、朝仲間と走るのは 気持ちが良かったです そして、先日からやりかけだった窓周りの掃除 網戸を外して洗い、窓拭き。 窓ガラスと網戸がキレイになると 入ってくる風が心地よいですねー 完了後お香を焚いて気持ちも落ち着きました。 午後から実家の窓... 続きをみる

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  • 8時間ダイエット127日目・ダイエット感無くなる

    このところ体重は増えることはあるが 53kg代から全然減らない けっこう辛いわー 元々54kg後半だったから これまでに1.5kgは減ったけど 4ヶ月で1.5kgでは話にならん 同じように8時間ダイエットして 減らしてる人のブログをみると 皆、少食+運動・筋トレも取り組んでる 私は体重を減らしたい... 続きをみる

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  • ダイエット125日目、昨日はブログ更新せず

    昨日は息子が自身の研究室の話をしてきた、 研究内容は私には理解できないが、 お仲間の話は面白くて 色々おしゃべりして楽しいひと時でした 気づけば12時目前、あわてて床につきました 今朝の体重とランニング 本日の食事 12:00-19:00 朝)ハブ茶、緑茶、水 昼)青梗菜と豚肉炒め、キャベツサラダ... 続きをみる

  • ダイエット123日目

    元上司が65歳で亡くなり きょうお通夜のお別れをしました 生前たくさんお世話になり 愚痴もよく聞いてもらいました 退官後再任用で今年の3月まで 隣の課で仕事してました 元気だった頃 私「般若心経」唱えられるよん て言ったら、俺の葬式で唱えてくれ と話してたことを、思い出し お通夜で唱えてきました ... 続きをみる

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  • ダイエット122日目、とてもダイエット中とは言えません

    今朝は体重を計り忘れてしまい 夕方計ったら、なんとも急増でした とてもダイエットしてるとは言えません 4ヶ月前のダイエット開始時と同じ体重😓 9月からひと月半53kg代前半をキープして、52kg代目前だったのに 8時間の制約はほぼ守ってたが 昨日は破って朝、お好み焼きを食べ 夜は空腹でなかったの... 続きをみる

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  • ダイエット121日目、計画通りには行かない週末

    昨日の予定では きょうは雨戸を外して洗い 窓周り掃除の楽しみな1日でしたが 朝、洗濯、布団干し、屋内掃除を終えて さ、やるか!という10:30に 実家の母より召集電話 肌着を買いたいので乗せて行って、と まあ、週に一度は顔だして買い物行くくらいは してあげないと、昨日行ってないからなー 昼前に実家... 続きをみる

  • ダイエット120日目かな?甘酒できました🎉

    いつも買っているお味噌屋さんで 今年も麹の販売が始まりました。 今年は10月に入っても暑い日が続き 例年より遅い売り始めです この店の味噌が美味しいのはこの麹があるからでしょうね 味噌も材料にもこだわり無添加です 味噌は何種類かありますが 1キロ千円のものがお勧めです 少し高い目ですが値段以上の味... 続きをみる

  • 夕飯塩辛かった?

    きょうは朝気合いで起きてランニングに、 2日走らなかっただけで もう手袋が欲しくなるくらい寒くなってる 季節は秋から晩秋ですね きょうのランニング 明日はお休みだから ちょっと長い距離を走ろう。 今朝の体重 53.2kgあー、減らないな 本日の食事12:00-19:00 朝)ハブ茶、緑茶 昼)カル... 続きをみる

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  • メガネとってきました

    先週作りに行ったメガネが出来上がり きょうとりにいってきました 新しいものを手にするのはやはり嬉しい ただ老眼鏡なのでかけて歩けないのがちと残念 軽く感じます 今朝の体重 長いトンネルという感じ 中々52kg代に入れません 努力がたりないのでしょう 今朝は子どもを駅まで送って行ったので 走りに行く... 続きをみる

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  • 目覚まし⏰壊れた

    目覚まし⏰時計が壊れてしまいました 電池がなくなったのか?と電池を交換してみたがダメでした 電波時計を買おう🎃 というわけで今朝は少々寝坊 朝のランニングは行けませんでした 今朝の体重 体重は中々減りません 体脂肪は増加👊😓 オマケに今日、走ってないということは 明日にはもっと増えるかも👎... 続きをみる

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  • 明日の晴れ☀️に備えて

    夕飯の後に息子が 掛け布団を夏掛けから厚手に変えて欲しいと 私はまだ夏掛けでいけるが どうやら息子はもうアカンらしい 私の寝室の押入れからだしてあげた そして、夏掛けのカバーを洗濯してしまおう! さて、明日の天気は? 快晴のようす、やったー嬉しい😃 明日は快晴⁉️と聞き 各カバーを外し 明日に備... 続きをみる

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  • 靴磨き✨大好き💕

    家事?の中でも好きなお仕事が靴磨き。 結婚するずっと前にお付き合いしてた方が とてもおしゃれな人で、 自身の靴はいつもピカピカ 私の靴も買ってくれたし磨いてくれた。 磨き方も教えてくれました。 (外務省務めのお父さん直伝の磨き方) ご縁がなく、その方の為に靴を磨くことはありませんでしたが、、 結婚... 続きをみる

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  • 雨☂️のランニング

    きょうは約1ヶ月ぶりにジョギングクラブの練習会に参加 ここのところ毎日6キロ走ってたので貧血気味 練習会のペースについて行くのがやっと それと走り始めから2キロまで時計のスイッチ押し忘れてた キロ6分のペースなので速いペースではないがいまの私の実力ではついて行くのが厳しかった 今朝は蒸し暑く途中か... 続きをみる

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  • 焼肉屋に行きました

    夏からずっと主人が誘ってくれてたが家族の予定が合わないとか店の予約が取れなくて延び延びになってました。 たまたま家族の予定が合い予約もとれて出かけて行きました。 茨城から電車に乗り都内まで 正直、私は焼肉店に行くのは今回で2回目! どんなお肉を注文するのか?など少々不安でしたが大学生の子どもも夫も... 続きをみる

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  • 普通に8時間ダイエット継続中

    8時間ダイエットには随分なれました ホントほルーラはわかりませんが 私は朝食は食べずにカロリーのない 飲み物だけをとります 昼食は殆ど自分でつめたお弁当 夕飯は8時までに済ませる というものです 元々朝食とらないので それ程辛くはないのですが 夕はんの支度をしている時につまんでしまうとろです つま... 続きをみる

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  • メガネを新調しました

    当然ながら「老眼鏡」であります 今使ってるものでは物足りなくなり 仕事にも支障でてきたので 先月眼科を受診眼病はナシ 老眼はかなり進んでた 遠くはよく見える(当たり前) 視力検査は両目とも1.5だが 近くはまるで見えない たとえ老眼鏡であっても新しい物を 買うのは嬉しいです 来週の出来上がりが楽し... 続きをみる

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  • 明日になっちゃうよー

    大変たいへん、またブログ更新忘れてた💦 明日まであと15分しかない 他人のブログみて羨んでる場合じゃない 今朝の体重 変化なしは良しとすべき? イヤ目指すはまだまだ 了にはほど遠い きょうの食事など 6:30)ハブ茶、 7:45)お薄、スポーツドリンク、水 12:00)弁当、栗ご飯、牛玉、キャベ... 続きをみる

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  • 体重載せ忘れ

    今朝の体重

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  • 久々の朝ランニング

    久しぶりの朝ランニング 前回は9月21日だからもう10日以上走ってない 9月は雨が多く走る気分になれなかった 9月のランニング たったの80km 8月より50km以上少ない 10月は真面目に走って体重減らそうっと 今朝のランニング やっぱり朝ランです きょうの食事 7:00)ハブ茶、緑茶 12:0... 続きをみる

  • お気に入り調味料

    料理上手ではないが嫌いではない 美味しいものを食べるのは大好き 私は味オンチだが主人はグルメ そういう家庭で育っているから当然 お姑さんの料理は無駄がなく何れも美味しい そして、なんか優しい味なんです 押し付けがましくて、性格が出てるのかも。 私は色々試してウチで使う調味料は決まってきました、こん... 続きをみる

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  • 旅行中、電波悪し!

    主人と福島方面に旅行中 電波悪く中々つながりません どうやらホテルはWi-Fiではない? 磐梯山のキノコ汁を振る舞ってくれる お祭りも見て、キノコ汁いただいて クラッシックカーも来てました お天気も良くのんびりしました 午後は五色沼付近を2時間のウオーキング 少し暑かったけど気持ちよかったです 夕... 続きをみる

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  • 美味しさにつられてつい

    愛知県にある「ブリオ」という豚肉店の肉を取り寄せました。 前回はお盆のとき、そして今回 どの部位も美味しくていつもた食べ過ぎてしまいます。 きょうはロースを2枚はトンテキ、2枚をトンカツにしました。 主人がトンテキを焼いてくれました 肉厚でとっても大きいトンカツになりました 豚肉だけではつまらない... 続きをみる

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