明日になっちゃうよー

大変たいへん、またブログ更新忘れてた💦

明日まであと15分しかない

他人のブログみて羨んでる場合じゃない


今朝の体重


変化なしは良しとすべき？

イヤ目指すはまだまだ

了にはほど遠い


きょうの食事など

6:30)ハブ茶、

7:45)お薄、スポーツドリンク、水

12:00)弁当、栗ご飯、牛玉、キャベツ

18:30)ごはん、焼きさんま、納豆、豆腐、キャベツサラダ、豚大根

酒）ナシ

cot）朝、夜


ランニング


今朝は筋肉痛でスローペースでした

体重載せ忘れ

今朝の体重

久々の朝ランニング

久しぶりの朝ランニング

前回は9月21日だからもう10日以上走ってない

9月は雨が多く走る気分になれなかった

9月のランニング

たったの80km

8月より50km以上少ない

10月は真面目に走って体重減らそうっと


今朝のランニング


やっぱり朝ランです


きょうの食事

7:00)ハブ茶、緑茶

12:00)弁当、キャベツサラダ、豚生姜焼

20:00)栗おこわ、金目鯛煮付け、サラダ、豆腐、なっとう


久しぶりに走ったから眠くなりました

おやすみなさい