新たな一週間が始まりました

きょうは朝から施設内唯一のサーバー室に入り

申告書を印刷して郵送し、折返し提出してもらうよう依頼する日でした

最近では各税理士さんから電子申告で送られてくるのが主流となり、此方のドットプリンターで印刷したものを返送提出してくる所は少ないです。

毎回電子申告してくる所は、此方からドットプリンタで印刷したものをわざわざ送付しなくても良いのでは？

先方にこちらで発行した物を送って欲しいかどうか一度尋ねてみてはどうか？

と前々から思っていて、

何度かそれとなく職員さんに話しているが

実現はなかなか容易ではない。

ドットで印刷した申告書に手紙を同封し封緘、料金後納で郵送。

今月分無事終了

さて、今朝と体重、体脂肪率です

ランニング後の体重ですが52kg代

でも体脂肪率は増加してる

今朝のランニング

9/11の食事 12:00〜19:00

昼）焼きそば

夕）カレー、サラダ、ナスと鰊の焚きあわせ

カレーは写真撮り忘れ

きのうブログを書いたのですが

投稿する前にしくじって削除してしまった

どんなコトを書こうかアレコレ考えているうちに夜になり、眠くなって、、、書き上がらない。

このブログは8時間ダイエットの記録だから他の内容をそんなに重視しなくていいのに、何故かネタ探ししてる

なのできょうは素直にダイエットの記録をかきます。

今朝の体重。

ランニング

9/10の食事12:00〜20:00

朝）ハブ茶、水

昼）ごはん、鰊とナスの煮付、明太子、漬物、

夕）ごはん、ヒレカツ、サラダ

alc）ビール350ml

cot）朝

このことろ夕飯はかなり食べ過ぎている

なのに体重はそれほど増えていない

体脂肪率は顕著に表れている

諦めず続けよう

きょうは午前中から実家の畑作業を手伝い

まず畑の土を耕し平らにならし

畝をたて肥料をまいて

ハクサイ3種、ブロッコリー、は苗を植え

ほうれん草は種を蒔きました

暑いわ腰はだるいわ、鍬振るう手は筋肉痛だわ

たいそうくたびれた

午後からは野菜つくりのとき畑に敷く

藁をもらいに田んぼへ行き

ワラをくくって車に乗せ自宅へ運びました

午後も疲労困憊

6時近くまでかかつた

シャワーを浴びなんとか買い物に行き

夕飯の支度をしようとしていたら

母から連絡があり一緒にごはん食べに行こう

とお誘い、外食となる。

時間を7時すぎてるし、食べ過ぎ注意！

と思ってた

ところが

勝手に私用のビールは注文するわ

両親は一人ではたべきれないセットものを

注文、そして食べきれないものを私にすすめてくる

そして、私は中生を二杯も飲んでしまった

明日のあさは体重増加間違いなし、、、

今朝の体重とランニング

５日ぶりのランニング

きもちイイ

この先は眠くて更新出来ません

スミマセン